Egy álomra törekedve a nők különböző módszerekkel elfelejtik, hogy vannak olyan népi gyógymódok a fogyáshoz, amelyek nagyon hatékonyak otthon. Nagy terhelésnek teszik ki testüket. Mert a különféle modern módszerek, mint a szigorú diéta, vagy akár a thai diétás tabletták használata olykor minden belső szerv munkáját megzavarják.
Ha gyors választ szeretnél. Íme, ami segít a fogyásban népi gyógymódokból: stevia - cukorhelyettesítőként, angyalgyökér - az étvágy csökkentésére. Mások epehajtók, vizelethajtók, hashajtók és nyugtatók. Vagyis a fogyás népi gyógymódjai valójában közvetett hatású gyógyszerek.
A népi receptek előnyei és hátrányai
A népi hatékony fogyókúrás receptek a gyógyszerekkel ellentétben maguk a természet által létrehozott összetevőkből állnak. Megfelelő használat mellett képesek plusz kilókat égetni anélkül, hogy az egészséget károsítaná. Az 1. táblázat a népi forrásokból származó források pozitív és negatív jellemzőit mutatja be.
| profik | Mínuszok |
|---|---|
| Hatékonyságában nem rosszabb, mint a zsírégetők, ha helyesen használják | Hosszú alkalmazási idő |
| Gyógyító tulajdonságokkal rendelkeznek | Ne használja bármely összetevőre allergiás reakciók jelenlétében |
| Ne zavarja a belső szervek munkáját | Rutin főzési folyamat |
| Emésztés javítása | |
| Hosszan tartó eredmény |
Az otthoni fogyás hatékony népi gyógymódjait ősidők óta gyűjtötték, és az évszázadok során nagyon sok halmozódott fel.
Főzetek és infúziók a karcsú alakért
Az emberiség ősidők óta gyűjt. Egy idő után az emberek megtanulták megérteni az egyes gyógynövények tulajdonságait, és saját céljaikra használni. A fogyás népi gyógymódjainak gyártása során ismernie kell a konkrét pontokat:
- A két vagy több éve álló gyógynövényeket nem szabad ital formájában fogyasztani. Ha olyan fűszernövényeket vásárol főzéshez, amelyek segítenek megtalálni a gyönyörű formákat, meg kell vizsgálni a termék minőségét. Ha maga gyűjti a gyógynövényeket, akkor ne tároljon mindent egy edényben. Külön helyezze el a virágokat, gyökereket, leveleket és gyümölcsöket.
- Nagy befolyása van annak a tartálynak, amelyben a gyógynövényeket főzik és ragaszkodnak hozzá. Ezt csak kerámia, üveg és zománcozott edényekben lehet megtenni. A díjakat néhány percig a "tűzön" lehet hagyni, hogy ne veszítsék el tulajdonságaikat. A legjobb hatás érdekében ne készletezzen főzetből vagy tinktúrából a jövőre. A friss mindig jobb.
- Szigorúan be kell tartani a népi gyógymódok adagolását és használatának szabályosságát.
A gyógynövények kategóriái funkcionális hatások szerint
A teák és a főzetek monokultúrát és gyógynövénykészítmények egész gyűjteményét is tartalmazhatják. Ezeknek a teáknak az összetevői több kategóriába sorolhatók.
Hashajtók
Ide tartozik a csalán, a homoktövis kéreg, az édesgyökér, a szenna, az ánizs, a homoktövis, a lóhere. Ezek a hatékony népi fogyókúrás gyógymódok elősegítik a bélmozgást, megtisztítják a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól, serkentik az anyagcserét.
Nem ajánlott hosszú ideig használni őket, különben beriberi, kiszáradás és székrekedés lehetséges, mivel a belek elfelejtették, hogyan kell önállóan, stimuláció nélkül működni.
Vizelethajtó
Ebbe a kategóriába tartozik a bojtorján, medveszőlő, útifű, kamilla, cikória stb. A gyógynövények azon tulajdonsága miatt, hogy eltávolítják a felesleges folyadékot az intercelluláris térből, a testtömeg csökkenni kezd.
A folyadékvesztés, a veséket érő túlzott igénybevétel, az esetleges hasmenés és gyengeség miatt sem lehetséges a hosszú távú használat.
Csökkenti az éhségérzetet
Ha a problémád az állandó evési vágy, akkor használj angyalkát, hínárt. Az éhségérzet tompul, az ember kevesebbet eszik, és ezért fogy.
Cholagogue
Az ilyen vadtermékek javítják a lipidoxidációt, ami szintén hozzájárul a zsírsejtek lebomlásához. Ebbe a kategóriába tartozik a kukoricaselyem, a tansy, a pitypang, az immortelle, a máriatövis, a volodushka és a borbolya.
A gyógyteák stabilizálják az epe kiválasztását és hasznosulását. Az epehólyag és a máj kezelésére használják.
Nyugtatók
A hagyományos gyógymódok nyugtató hatásúak. Olyan esetekben alkalmazzák, amikor a súlygyarapodás a stressz, a depresszió és a gyömbérgyökér fogyasztása miatt keletkezett problémák megoldásaként.
Az alábbiakban bemutatunk néhány receptet a hatékony otthoni fogyáshoz.
Gyógynövényes receptek
- Bodzaleves. Vegyünk 1 evőkanál. egy kanál fekete bodza virágzatot, öntsünk egy pohár vizet, és tegyük vízfürdőbe 10-15 percre. Ezután eltávolítják és fél óráig ragaszkodnak. Ezután leszűrjük, és 1 evőkanál étkezés előtt naponta kétszer.
- Gyermekláncfű főzet. Virágra nincs szükség, csak gyökerekre. A száraz gyökeret ledaráljuk, és a kapott masszából 15 g-ot öntünk 1 liter forrásban lévő vízzel, majd körülbelül 15 percig vízfürdőben tartjuk. Ennek a gyógymódnak a hátránya a hosszú tinktúra - 3 óra, de gyógyító tulajdonságai miatt a pitypang javítja az emésztést.
- Stevia alapú tinktúra. Ha nem tudja elképzelni az életet édességek nélkül, akkor a stevia kiválóan helyettesítheti a cukrot. Ez a növény édes ízű, de nem magas kalóriatartalmú. A teához 20 g száraz levelet veszünk, öntsünk forrásban lévő vizet, és várjunk 12 órát. Az infúzió készen áll.
- Homoktövis főzet. A homoktövis kérgére fogunk inni, mert a termése mérgező. A kérget kávédarálóval vagy kézzel ledaráljuk, majd a kapott porból egy teáskanálnyit 2/3 csésze forrásban lévő vízbe öntünk. Fél óra múlva kész a húsleves. Alkalmazza éjszaka egy hónapig.
- Infúzió hárssal és cseresznyével. Tisztító funkcióval rendelkezik. Ital a gyomor-bélrendszeri előnyökért. Az orbáncfüvet, a cseresznyelevelet, a máriatövist és a hársvirágot 1: 1: 1: 2 arányban veszik. Mindent összekeverünk, és veszünk 1 evőkanál. l tömeg. Töltse fel forrásban lévő vízzel, ragaszkodjon hozzá 12 óráig, és igyon naponta 1 pohárral, 3 adagra osztva (fél órával étkezés után).
- orbáncfű ital. A recept segít megtisztítani a szervezetet, felgyorsítja az anyagcserét. Az orbáncfű kiváló étvágycsökkentő. 40 g orbáncfű és 20 g cystoseira alga keverékében adjunk hozzá fél liter vizet, és főzzük alacsony lángon 30 percig. Később ragaszkodunk még egy óráig. Naponta legfeljebb 500-600 ml-t igyon, előzőleg három adagra osztva.
- Kukoricabélyegek főzete. Hozzávalók: 15 g stigma, egy pohár forrásban lévő víz. Otthon kombináljuk a fogyókúrás termék összetevőit, és 20 percig vízfürdőben tartjuk. Szűrjük le és fogyasszuk el 3 evőkanál. kanál étkezés előtt.
- Főzet a gyűjteményből. A készítmény 15 g édesköménymagot és ugyanennyi pitypanggyökeret tartalmaz. A keverékhez adjunk hozzá 60 g homoktövist és 1 evőkanál. l. menta. Mindezt felöntjük 1, 5 liter forrásban lévő vízzel. Vegye be reggel 20 perccel étkezés előtt.
- Kömény tinktúra. Fél liter forrásban lévő vízhez használjunk 1 evőkanál köményt. Meleg helyre tesszük. Szűrjük le, osszuk el a kapott folyadékot 4 adagra.
- Csikós lábon ivás nyírfa hozzáadásával. Keverjen össze egy szederlevelet (100 g) és a nyírfát (20 g), a csikóslábot (20 g). Öntsön forrásban lévő vizet, és igya reggel, hogy csökkentse az éhséget.
- Gyömbér tea. A recept nagyon egyszerű. A gyömbér gyökerét megőröljük, és felöntjük 2 liter forrásban lévő vízzel. Fél óra elteltével a tea fogyasztásra kész. Igyon 30 percig. étkezések előtt.
- Zöld tea. Felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat. Igyon 4 csészével étkezés után a nap folyamán. Ez lehetővé teszi, hogy az elfogyasztott étel ne rakódjon le zsírban.
Külön említésre méltó tétel az almaecet. Hígítson fel egy teáskanálnyit egy pohár vízben, és igya meg naponta 2-3 alkalommal 30-40 perccel étkezés előtt. Ha nem tetszik az íze, hozzáadhat természetes cukorforrást - mézet.
Az ecet ellenjavallt a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknek.
Ez az olcsó termék hatékony fogyókúra otthon.
Gabonafélék, magvak és gyümölcsök alapú főzetek
zabpehely húsleves
A zab elősegíti a fogyást. Ezt sok csodáló nő bebizonyította. Az éhségérzet csillapítására olcsó terméket használnak.
Hozzávalók:
- 1 liter víz;
- 2 csésze gabonapehely.
A zabpelyhet vízbe öntjük, és 12 órán át duzzadni hagyjuk. Később feltesszük a tűzre, felforraljuk és 1, 5 órán át forraljuk. Vegyük le a tűzről, miután kihűlt a keveréket tegyük be a hűtőbe. Igyon 0, 5 csészével étkezés előtt.
Kissel lenmagból
Nagyon egyszerű elkészíteni: 1 liter 90 fokos vízbe öntsünk 2 evőkanál. evőkanál magvakat, és várjon 2 órát. Vegyünk 0, 5 csészével 1 órával étkezés előtt naponta kétszer.
Fürdő - az eredeti népi gyógymód a fogyáshoz
A hatékony otthoni fogyás receptjei nem csak speciális termékek fogyasztása. A fürdőnek erős hatása is van. A fürdőkezelés kellemes időtöltés és hasznos eljárás. A fürdőnek köszönhetően:
- gyorsan távolítson el néhány cm-t a folyadék eltávolításával az intercelluláris térből;
- javítja a vérkeringést;
- seprűvel távolítsa el a narancsbőrt.
Ha a feladat néhány kilogramm sürgős fogyása merült fel, akkor a fürdőt egész nap kell adni. Talán ez a leghatékonyabb fogyókúrás recept. Ne egyen fürdés előtt. Paradicsom- és almalevek, zöld tea fogyasztása megengedett. Gőzölni kell 3-4 sorozatig szünetekkel, hogy lehűtse a testet. Ehhez csak ülj, ne önts magadra hideg vizet. Az eljárások után enni csirkét zöldségekkel.
Így 2-4 kg-ot dobhatsz le.
Fürdők
Ez egy hatékony népi recept a fogyáshoz fürdők formájában, csökkenti az étvágyat, felgyorsítja az anyagcserét. Segítenek nemcsak karcsúsodni, hanem ellazulnak is egy nehéz nap után.
- Gyógynövényes fürdők:
- Fürdő csikós lábbal. Egy ilyen fürdő segít eltávolítani a méreganyagokat, javítja a bőr állapotát és kitisztítja a pórusokat.
- Nyírfalevél, útifű és oregánó keveréke. Ezeknek a gyógynövényeknek az a tulajdonsága, hogy eltávolítják a felesleges vizet a szervezetből. Használat előtt keressen fel egy allergológust. Az ilyen fürdők javítják a haj és a bőr szerkezetét.
- Édesem. Hatékony gyógymód az anyagcsere-folyamatok és a központi idegrendszer helyreállítására, a szív- és érrendszer javítására, a szervezet méreganyagoktól való megtisztítására.
- Olaj. Adjunk hozzá néhány evőkanál olívaolajat a vízhez. Inkább kozmetikai, mint fogyás. Hidratálja a bőrt, amely nyújtás után jobban helyreáll.
További ajánlások
Diéta esetén hetente egyszer böjtnapot kell rendeznie, figyelembe véve a hatékony fogyókúrás recepteket. A szervezet így megtisztul a méreganyagoktól, és az emésztőrendszer pihen. A szervezet tehermentesítésére jó a kefir, az alma vagy a zöldségsaláta (1, 5 kg-ig).
A tiszta víz egészségügyi előnyei. A fogyás érdekében fontos betartani az ivási rendet. Feltételezi, hogy a nap folyamán legalább 1, 5-2 liter víznek kell bejutnia a szervezetbe. Ez felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és javítja a bőr állapotát.
Az alvó üzemmód nem kevésbé fontos, ha szeretné elérni a dédelgetett paramétereket. Az alvás mennyisége nem lehet kevesebb 8 óránál, különben a nem eleget alvó szervezet gyakori éhségérzettel jelzi az alváshiányt.
Következtetés
A fogyás népi gyógymódjai hatékonyak. De bölcsen kell használni őket. Használat előtt orvosi konzultáció szükséges.
Gyors fogyásra nem kell számítani, mert a rövid időn belül leadott kilók is gyorsan visszakerülnek gazdájához. Legyen türelmes, és hamarosan a tükör tükröződése kellemesen meg fogja lepni.